Как корица способствует похудению — варианты использования на диете

О магических свойствах корицы ходят легенды. Давайте разберемся, какими же качествами на самом деле обладает эта ароматная пряность.

Высушенная кора вечнозеленого дерева и есть корица, которую человечество использует как в кулинарии, так и во всевозможных отраслях.

На самом деле, использовать корицу для похудения стали относительно недавно. На данный момент ее употребляют достаточно активно, добавляя в кофе, чай и специальные напитки.

Почему корица способствует похудению

Справка. Благодаря корице понижается уровень глюкозы в крови и нормализуется выделение инсулина. Также она снижает чувство голода, предупреждает появление новых жировых клеток, а уже существующие подвергает расщеплению.

Вследствие таких полезных свойств корицы для похудения, диетологи включают ее в разнообразные диеты по снижению веса. Однако вполне реально и самостоятельно добиться желаемого результата, добавляя эту пряность во всевозможные напитки и кушанья.

Полезные свойства пряности

Полезные свойства корицы известны с древнейших времен. Она фигурирует в древнекитайских трудах как универсальное средство врачевания от разнообразных хворей. Также ее упоминают в древне-индийском трактате о здоровье «Аюрведа» и даже в Ветхом Завете.

Богатый состав корицы:

• калий,
• марганец,
• железо,
• селен,
• медь,
• цинк,
• витамины: А, В1, В9, В2, К, Е, С.

Так как имеющийся в ней антиоксидант снижает уровень сахара в крови, медики настоятельно рекомендуют ее использование страдающим диабетом 2 типа.

А проведенные медицинские исследования доказали, что употребление данной специи положительно сказывается на работе всех жизненно важных систем организма.

Воздействия корицы на организм человека:

• укрепление иммунитета,
• повышение общего тонуса,
• улучшает концентрацию внимания и зрительную память,
• выводит токсины и шлаки из организма,
• имеет противовоспалительные, кровоостанавливающие и обезболивающие свойства.

А ее смесь с медом считается одним из самых вкусных и эффективных средств по борьбе с вирусами и простудными заболеваниями. Корица стократ увеличивает пользу меда. Антибактериальные качества этого тандема усиливают жизненные функции, уничтожают вирусы и активизируют обмен веществ.

Побочные эффекты и противопоказания

Каким бы полезным не был продукт, всегда существуют побочные эффекты и противопоказания. Несмотря на уникальные качества этой восточной пряности и тут не обошлось без них. Правда в данном случае их перечень минимален. Важно знать меру и не превышать суточную норму потребления корицы в пищу.

На что стоит обратить внимание:

• Одновременное употребление с медикаментами. Во время прохождения медикаментозного лечения лучше воздержаться от употребления данной специи, либо получить консультацию своего лечащего врача.
• Беременность и период лактации. Корица разжижает кровь и увеличивает сокращения матки, поэтому может спровоцировать преждевременные роды. Также стоит воздержаться от ее употребления молодым мамам в период лактации.
• Не рекомендовано употреблять лицам, страдающим заболеваниями печени, почек, ЖКТ. Также в период постоперационной реабилитации.
• У некоторых людей повышенное содержание целлюлозы в данной приправе может спровоцировать газообразование.
• Повышенная температура. Так как корица стимулирует кровообращение, может вызвать сильную головную боль и повышенное давление.
• Индивидуальная непереносимость продукта.

Важно! Корица является токсичным продуктом, а потому суточная норма ее потребления не должна превышать 6 гр.

На сколько можно похудеть при использовании корицы

Сейчас корица для похудения пользуется огромной популярностью. На сайтах и форумах масса всевозможных рецептов с данной пряностью. Девушки кричат на перебой, что смогли добиться небывалых результатов, добавляя ее не только в чай и кофе, но и придумывая разнообразные смеси и напитки.

Ниже вы сможете увидеть несколько наиболее эффективных и действенных способов как можно похудеть с помощью корицы. Все рекомендации достаточно просты и доступны в домашних условиях. Применяя их курсом и соблюдая вес рекомендации, вы сможете сбросить до 5 кг в месяц.

Эффективные способы применения и рецепты

Как уже выше говорилось, существует масса всевозможных способов и рецептов. Предлагаем вам свою подборку, наиболее эффективную, действенную и доступную.

Коричный кефир

Иногда недостаточно просто урезать рацион, чтобы сбросить вес. Если обмен веществ замедлен, то снижение калорий мало поможет. Идеальным жиросжигателем станет употребление кефира с корицей.

Кефир сам по себе является диетическим продуктом, а в сочетании с данной специей обладает удвоенной силой. Данный кисло-молочный продукт насыщает и стимулирует работу ЖКТ, а корица активирует обмен веществ и снижает чувство голода. В некоторых случаях к данному коктейлю добавляют имбирь и острый перец.

Традиционный рецепт:

на стакан кефира положить корицы по вкусу, но не более одной чайной ложки, тщательно перемешать. Напиток готов и не требует дополнительных манипуляций, его можно сразу употреблять в пищу.

Применять подобный коктейль лучше всего вместо ужина, тогда вы увидите реальный результат. Более того, он утолит чувство голода, снизит тягу к сладкому(что очень важно для тех, кто не мыслит своей жизни без десерта), поднимет настроение и поможет уснуть.

Также его можно употреблять в качестве аперитива за 20-30 минут до приема пищи, при этом сократив традиционные порции.

Корица и мед в наружном применении

Эти два волшебных ингредиента нашли широкую популярность и в наружном применении. Сладкая пряная смесь активно применяется в дерматологии и косметологии в виде различных масок для лица и волос, средств от зубной боли и основы для обертываний.

Антицеллюлитные обертывания с корицей

Благодаря своим качествам, ускоряющим обмен веществ, корицу давно применяют для коррекции фигуры и борьбы с апельсиновой коркой.

Обертывания с данной приправой возможны в домашних условиях и считаются максимально эффективными в борьбе с лишним весом.

Корица действует как на верхний кожный покров, так и на кровеносную систему и жировую прослойку. Из-за мощного кровообращения, вызванного данным ингредиентом, подкожный жир расщепляется, стремительно уменьшая объемы тела. Кожа при этом становится мягкой и эластичной, получая полезное питание и приходя в тонус.

Перед процедурой кожный покров нужно распарить и тщательно очистить при помощи мягких косметических средств. Затем готовая смесь подогревается и распределяется на проблемные участки кожи. Далее, для создания парникового эффекта, тело оборачивается пищевой пленкой. Для усиления воздействия рекомендуется одеть теплый костюм или халат и заняться силовыми упражнениями. Процедура должна проводиться регулярно в течении 10-15 дней и длиться 20-40 минут. При первых же проявлениях жжения процедуру стоит немедленно прекратить.

Важно! Настоятельно рекомендуется воздержаться от данной процедуры при наличии развитого варикозного заболевания, онкологии, сахарного диабета, кровотечений, сердечных заболеваний и на момент беременности.

Обертывание с корицей и красным перцем

На 6 ст. ложек растительного масла добавляем смесь из красного перца и корицы(по 2 ст. ложки каждой приправы) и тщательно смешиваем. Круговыми движениями нанесите смесь на проблемные зоны, оберните пленкой, утеплитесь и оставьте на 30 мин.

С медом и корицей

На 100 гр меда развести 1 ст. ложку корицы. Подогреть на паровой бане до нужной консистенции и нанести на 30 мин.

С глиной и корицей

Развести черную или голубую глину в теплой воде до сметанообразного состояния, добавить 2 ст. ложки корицы. Нанести и оставить на 40 мин.

С коричным маслом

6 ст. ложек растительного масла, 2 ст. ложки корицы и 6 капель коричного масла. Полученную смесь втереть в нужные зоны и оставить на 20-30 мин.

С оливковым маслом

5 ст. ложек оливкового масла, 2 ст. ложки корицы. Подогреть на водяной бане, помешивая. Нанести, обернуться и принять горизонтальное положение на 30 мин.

С шоколадом

200 гр черного шоколада растопить на водяной бане, добавить 1 ст. ложку корицы. Полученную массу втирать ладонями, обернуться и оставить на 40 мин.

С кофе

На 6 ст. ложек растительного масла по 2 ст. ложки кофе и корицы, тщательно смешать и распределить по зонам, оставить на 20-30 мин.

С эфирными маслами

На 7 ст. ложек растительного масла 1 ст. ложка корицы и по 5 капель эфирных масел грейпфрута, апельсина и лимона. Хорошо перемешать, подогреть на водяной бане, растереть и оставить на 20-30 мин.

Теперь вы знакомы с различными вариантами обертывания для коррекции тела. Какой предпочесть — выбор за вами. Но какой бы вариант вы не выбрали, ни один не оставит вас равнодушным, а результаты заставят приятно удивиться. Главное, не останавливаться на полпути.

Медовая вода с корицей

Существует масса различных рецептов для снижения веса. Предлагаем вам классический вариант, изобретенный в древней Индии и используемый там по сей день.

1/2 ч. ложки корицы залить стаканом кипятка, накрыть и настаивать 30 мин. Затем добавить 1 ч. ложку сырого натурального меда и хорошо перемешать. Медовая вода с корицей для похудения готова!

Делим готовый напиток на две равных части. Первую половину нужно выпить вечером, оставшуюся порцию поставить в холодильник и выпить с утра до приема пищи. Перед употреблением воду следует подогреть до комнатной температуры. И так каждый день готовить свежую порцию и употреблять по аналогичной схеме.

Уже через две недели приема воды с медом и корицей вы заметите ощутимый результат: очистится организм, восстановится обмен веществ, медленно, но стабильно будет уменьшаться вес. Принимая напиток на протяжении 3 месяцев, вы гарантированно сбросите до 10 кг.

Приправы https://www.wildberries.ru/catalog/pitanie/bakaleya/pripravy в интернет магазине WildBerries.

Внимание! Выйти на данный результат реально при условии, что прием пищи будет умеренным и сбалансированным. Если при этом вы употребляете высококалорийную еду как свиные отбивные и жаренный картофель, ждать эффекта просто нелепо.

Корица с простой водой или апельсином

Не секрет, что цитрусовые являются природными жиросжигателями и ускоряют процесс сброса веса. В данном рецепте применяется апельсин. Напиток получится не просто полезным, но и вкусным.

Целый апельсин и 3 палочки корицы залить кипятком(300-400 мл) и варить в течение пяти минут. Далее полученное варево настаивается на протяжении получаса, процеживается и употребляется вместо чая.

Рецепт яблочного чая с корицей

Для приготовления данного напитка нам понадобится:

• яблоко 1 шт,
• корица в палочках 1 шт,
• чай зеленый/черный 1 ст.ложка,
• вода 0,5 л.

Промыть яблоко, удалить сердцевину, нарезать кубиками/дольками, выложить в заварочный чайник, туда же положить палочку корицы и заварку, все залить кипятком. Настаивать 7-10 мин. Душистый яблочный чай с корицей готов! При желании можно добавить мед/сахар.

Медово-коричная паста

На 200 гр натурального меда кладем 20 гр молотой корицы, перемешиваем. Паста готова. Принимать по 1 ч. ложке 2 раза в день: утром — до еды и на ночь — перед сном.

Можно во время завтрака намазать хлеб, галетное печенье и пр. Во-первых, это полезно, как для борьбы с лишним весом, так и для сердца. Во-вторых, очень вкусно.

Хранить данную смесь можно как в холодильнике, так и в кухонном шкафу. Главное, чтобы место хранения было защищено от прямых солнечных лучей.

Освежающий напиток с апельсинами и корицей

Вода необходима человеческому организму, однако много ее не выпьешь. А вот если ее разнообразить, то можно получить очень вкусный и полезный витаминный напиток.

Итак, для этого понадобится: апельсин, пару палочек корицы и по желанию можно добавить корень имбиря и пару веточек мяты.

Вымытый и нарезаный апельсин(кожуру очищать не нужно) отправить в кувшин с водой(можно в трехлитровую банку), добавив корицу, нарезаный имбирь и мяту. Дать настояться в течении часа и освежающий витаминный напиток готов!

Теперь вы знаете о корице и ее уникальных возможностях. Подобрав для себя наиболее подходящие и приемлемые варианты, придерживаясь сопутствующих рекомендаций, терять от 2 до 4 кг за неделю станет для вас вполне реальным результатом. Каждый из нас сам творец своего тела. Так что отбросьте все сомнения, лень и вперед на борьбу с лишим весом и плохим самочувствием!